時間不夠用？先減掉八成雜事：不加班也能升職的高效工作法

在資訊爆炸、工作無止盡增加的時代， 真正稀缺的，不是能力，而是「專注力」！ 真正的高效不是更努力， 而是懂得「刪除不必要的努力」！ 為什麼有些人每天忙碌12小時，成果卻始終有限；有些人卻能準時下班，交出關鍵成果？差別就在於：前者什麼都做，後者只做真正重要的事。 擔任多年外商高管與效率教練的飯田剛弘發現：真正的高效，從來不是更努力， 而是懂得「刪除不必要的努力」。累積多年企業實戰與教學經驗，他提出一套「減少八成工作量」的高效法則，幫助職場人停止無效忙碌，把時間與專注力，留給真正能創造成果的關鍵任務。 這不是教你如何拚命多工，而是教你如何「少做、但做對」。當你學會放下低價值工作、停止被待辦清單追著跑，你會重新找回工作的節奏、生活的餘裕，以及對人生的主導權。 你將學到 ◆辨識「假重要、真浪費」的任務 ◆明白為什麼待辦清單越長，你反而越焦慮 ◆運用「ECRS四法則」打造高效工作節奏 ◆每天只花30分鐘，也能完成關鍵成果 ◆與主管、同事「無罪拒絕」的溝通技巧 適合讀者 ◆想擺脫瞎忙、重新掌控生活的上班族 ◆想在不加班的情況下提升績效的主管 ◆曾經被時間追著跑、卻想活得有餘裕的你 減少工作量，不是偷懶，而是把有限的時間，留給真正重要的人事物。真正的高效，不是做更多，而是終於學會—什麼不必做。 【本書特色】 1.一套「八成減雜」系統：從任務分類、優先排序到習慣設計，幫你徹底擺脫瞎忙與焦慮。 2.實戰案例＋具體工具表：書中收錄「時間管理四象限」、「可視化MECE分析法」、「拒絕範本」、「SMART目標法」、「工作時間區塊」……等，可立即套用。 3.上班族救星的心法轉變：不再用「做得多」證明價值，而是用「做得對」創造成果。 4.不加班也能升職的實證策略：作者親身經驗證明，時間自由與職場表現可以並存。 【推薦人】 Zen大｜《超快速讀書法》作者、知識變現力講師 朱騏｜《復盤寫作術》作者 米雪（楊惟如）｜人氣 IG 粉專「把書吃了」版主、《打造理想人生的Action行動力子彈筆記》作者 愛瑞克 ｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人 鄭俊德｜閱讀人社群主編 【作者簡介】 飯田剛弘 出生於愛知縣，畢業於美國南奧勒岡大學。曾任職於一家新創資訊科技公司，負責與印度企業合作研發的業務，並參與翻譯專案管理協會（PMI）的標準書籍翻譯。之後轉入行銷領域，成功推動資料庫稽核市場拿下市占第一（根據MIC經濟研究所調查）。 在進入外商公司工作後，親身體會到「靠長時間拚命工作」的極限。這段經驗讓他開始反思傳統的工作模式，並探索更有效率的做事方法，最後提出「把工作減少八成」的新觀念，達到在工作時間內交出成果的目標。他也曾擔任日本、韓國、東南亞與大洋洲四大區域的行銷主管，帶領團隊，並將自身的實務經驗傳授給日本籍與當地的跨國團隊成員。 目前，他是Business Fighters公司的代表，除了持續創作寫作，也積極投入市場行銷與協助人才培育。 曾出版暢銷作《工作成敗九成取決於段落與排程！》、《用童話看懂專案管理》、以及合著的《PMBOK入門：一看就懂的專案管理基礎》等，累積發行量超過八萬五千冊。 個人網頁 bizfighters.com/profile/index.html 出版社：寶鼎出版-日月文化 作者：飯田剛弘 ISBN／EAN：9786267913253