覺察之道：任何時候都能回到當下、降伏煩惱的８個修心練習

★一本足以改變你人生軌跡的神奇之書★ 當情緒出現時，只觀看，不跟隨，不拒絕，不內耗 看見此時此刻正在發生的事，成為念頭的主人 如何脫離內耗，走出情緒困境？ 從阿里高階主管到深山修行者，藍獅子融合多年實修體悟， 累積「必經之路」上萬學員真實案例，悟出了平穩人生的覺察之道。 當情緒出現時，能及時被看見，情緒就無法困住你。 覺察能讓你看見自己的習性和情緒，卻不陷入其中； 讓你回到當下，允許你擁有選擇。 覺察，是走進內心看見情緒背後的反應模式， 也是最簡單、最適合在生活中修行的方法。 消解慣性、還原自我，你的生命將迎來真正的自由。 及時看見，就是覺察。 透過8個修心練習和4週的修行指引，帶你放下煩惱，走向自由。 【作者簡介】 藍獅子 本名文德，修行人，暢銷書作家，公益組織「必經之路」創始人。 曾在阿里工作九年，從基層員工做到高級主管；曾以「做自己」、「愛生活」、「解讀老子智慧」等主題，經營公眾號自媒體「鬼腳七」，積累了百萬粉絲；曾不帶分文徒步兩千餘公里，從五臺山走到峨眉山，在心靈上實現了一次「行禪」。 二ま一八年至今，遠離城市喧囂，長期在山間修行。 以筆名鬼腳七出版《人生處處是修行》、《人生所有經過的路，都是必經之路》二書。 本書化名「藍獅子」，發願成為眾生修行路上的坐騎，引導人們在生活中修行，幫助人們增長智慧，減少煩惱。 出版社：高寶-希代 作者：藍獅子 ISBN／EAN：9786264025881