鬆弛生活：恰到好處的馬虎讓事業與人生更順遂

越散漫，越成功！差不多就好的人生態度讓你處事更靈活～ 心理師教你「得過且過」的贏家法則！ 生活不必太認真，那些成功人士其實都在偷偷「隨便過」！ 放下做到最好，找回「剛剛好」的人生節奏，擺脫焦慮、遠離崩潰，迎接輕鬆自在的成功之道 「不求完美」讓工作更輕鬆、生活更開心 為什麼那些「隨便的人」活得比較好？ 你是那種「凡事全力以赴，卻總覺得心好累」的認真派嗎？ 越是追求完美的「老好人」，身心越容易崩潰；反而那些看似愈輕浮、懂得推卸責任的人，事業與人生竟然順遂得不得了！ 在這個競爭激烈、壓力山大的時代，適度的「鬆弛」與「馬虎」才是更輕鬆、更高效通往成功的關鍵 本書將為你揭示成功並不總是與「全力以赴」畫上等號，放下過度的努力與認真，接受不完美，反而能讓人生和事業走得更遠、更穩 心理師作者透過親身經歷，結合了心理學見解與「隨便過日子」的技巧，幫助我們理解為何在適當的時刻放鬆，才能發揮出更多創造力和生命能量 如果你厭倦了無止境的自我要求，想擁有更多的自由與輕鬆，並渴望將工作、生活、健康、關係都安排得「恰到好處」，這本書就是你最值得擁有的指南 在本書中，你將學會如何： • 降低生活中的壓力，避免過度自我逼迫 • 找到生活中的輕鬆節奏，用更少的努力達到更多成果 • 重拾內心平衡，減少焦慮，增進快樂 • 處理人際關係，不再為取悅他人而疲於奔命 • 活出真實的自己，輕鬆面對工作與生活中的挑戰 成功的祕訣不在於「努力」，而在於「節奏」，學習如何用「得過且過」的心態，讓緊繃的神經重獲自由 越是得過且過，越能開心生活；越懂得隨便應付，身心就越健康！ 拋開「盡善盡美」的執念，練習像成功人士一樣「偷懶、敷衍、不負責」，只要學會「恰恰好」的節奏，用不著拚命努力，好運也會不請自來。 誰適合閱讀這本書？ • 覺得「如果不努力，我就沒有價值」的人。 • 太在意他人眼光，總是在配合別人的「老好人」。 • 工作量大到爆表，卻連三分鐘都坐不住的過勞族。 • 被身邊不靠譜的人耍得團團轉，想理解「馬虎生存之道」的人。 不要再追求「100分」的人生了，「剛剛好」才是最理想的狀態 放鬆一些，隨便一些，成功將不再遙遠 來一場人生的「鬆弛革命」，讓每一天都過得更輕鬆、更自在！ 鬆綁認真，練習「得過且過」，是最高級的身心修復～～ 【商品特色】 【本書特色】 1. 心理學視角剖析：從專業諮商角度解釋「放鬆」如何提升大腦效率與身心健康。 2. 超實用清單：60條具體建議，涵蓋工作、人際、生活，讓你今天就能開始「馬虎」。 3. 心靈減壓必備：本書不教你如何變強，而是教你如何「放鬆」，適合所有高壓力族群。 【作者簡介】 作者簡介 船見敏子 心理健康顧問、國家資格證照心理師、前雜誌記者。曾任職於大型出版社從事雜誌編輯工作，採訪過超過千位知名人士。為了掌握並培養訪談技巧而學習心理諮商，遂以此為契機於2005年轉換跑道成為諮商師。之後，透過諮商、培訓等方式，為全國企業、地方政府等機構提供心理健康支援服務，迄今已協助逾千家企業及十萬人次。持有產業心理諮商師、一級職涯諮商技能士等證照。擔任Happiness Working公司的代表董事。著有《工作零煩惱者的溝通力》(暫譯，WAVE出版)、《幸福團隊領導者正在做的事》(暫譯，方丈社)等。座右銘是「快樂工作」。 出版社：世茂出版有限公司 作者：船見敏子 ISBN／EAN：9786267774465