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怪獸訓練科普套書(抗老化,你需要大重量訓練+54321歡迎收聽怪獸訓練電台)【首發限量隨書附贈隱藏版單集搶先聽+怪獸訓練螢光貼紙2款隨機出貨】
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〔隱藏版單集搶先聽〕
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〔怪獸訓練螢光貼紙〕2款隨機出貨
11×7.5 cm撕不破防水特別色螢光印刷
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─ 怪獸訓練系列.科普漫談套書 ─
全民抗老化
遠離靜態生活.提升肌力體能.深化人生經驗
之
典範轉移第一閱讀
「讓自己變強壯,變強壯就會有信心。」──何立安博士
《抗老化,你需要大重量訓練【全新增訂】》
怪獸訓練經典暢銷金作.經過六年實踐淬鍊
【全新增訂.好讀大字設計】
抗老化典範轉移推動者.強壯文化實踐者
怪獸肌力及體能訓練中心總教練
何立安 博士
偕同一家老中青三代,同場動作示範
人體自帶「自動升級」的超能力
本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果
教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步
你可以一直強壯,找回隨心所欲的活動能力
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《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》
不要高估一天所能達到的成就.也不要低估一年所能累積的效果
陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道的焦點集錦,
從科學化訓練的各種研究探討,到體育教育在社會中的角色和挑戰,
帶你探索廣闊無邊的訓練世界,建構屬於自己的強壯人生。
「我們希望有更多人,能重新理解身體的重要性。」──怪獸訓練電台
【商品特色】
《抗老化,你需要大重量訓練【全新增訂】》
★抗老化訓練入門第一基礎讀物,全年齡全族群適用
★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版
★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法
★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響
★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點
★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範
★何博士一家老中青三代同場動作示範
《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》
►怪獸訓練電台的紙本紀錄和分享
►沒有規劃,沒有效率,沒有重點,也沒有懶人包
►比標準答案更有影響力的人生點滴
►比《抗老化,你需要大重量》更輕盈單純的科普漫談
【作者簡介】
何立安博士
怪獸肌力及體能訓練中心總教練
〔學歷〕
美國春田學院體育博士
美國春田學院肌力及體能訓練碩士
中國文化大學運動教練研究所碩士
台大政治系畢業
何立安博士成長於以升學考試為主的資優教育體系,同時也曾經是跆拳道、散打搏擊和巴西柔術等項目的選手,並曾於美國留學取得博士學位,且任教於國內公私立大學。在任教數年後有感於高等教育的局限,於是辭去大學教職,開設專業肌力及體能訓練培訓機構,並倡導以肌力及體能訓練提升運動表現及生活品質。
吳肇薰(Josh)
能霸有限公司負責人
〔學歷〕
美國紐約聖若望大學托賓商學院|工商管理碩士(MBA)
St. John’s University, The Peter J. Tobin College of Business
Josh曾任職於上市電腦公司與光電公司,擔任中高階主管並負責事業處營運。之後基於家庭陪伴與生活安排的考量,離開電子產業,轉入專業肌力及體能訓練產業,成立能霸有限公司並擔任負責人,於怪獸訓練協助課程營運與管理,並參與《怪獸訓練電台》的節目製作。工作之餘,也練習巴西柔術,並從攝影、料理、精釀啤酒與手沖咖啡等興趣中,持續累積對生活的觀察。
FB粉專:Uncle Josh / 地基主的日常
IG:@enerbarbell.josh
出版社:堡壘文化-遠足文化
作者:何立安、吳肇薰(Josh)
ISBN/EAN:8667106526234
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